Pusty

Brak produktów w koszyku.

Niezalogowany

Kasza orkiszowa BIO 400 g

5,99 

38 w magazynie

Opis produktu

Orkisz to jeden z najstarszych gatunków zbóż. W Rzymie spożywany przez gladiatorów i zawodników igrzysk, którzy wierzyli, że znakomicie poprawia wydolność organizmu i dodaje siły. Białko zawarte w orkiszu przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej, a magnez i fosfor pomagają w utrzymaniu zdrowych kości. Kasza znakomicie pasuje do dań z mięsnym lub grzybowym sosem, zapiekanek, sałatek.

Kasza orkiszowa BIO powstała ze zbóż z certyfikowanych upraw ekologicznych. Jest wolna od GMO i pestycydów. Stanowi doskonałą bazę dla wielu dań.

Sposób przygotowania:

Kaszę wypłukać w dużej ilości wody. Następnie wsypać ją do wrzącej osolonej wody i gotować około 30 minut na małym ogniu, okresowo mieszając. Gdy kasza będzie miękka, pozostawić ją pod przykryciem na 5 min. Proporcja kaszy do wody powinna wynosić 1:4

Opakowanie 400 g zawiera 8 porcji po 50 g.

Deklaracje żywieniowe:

  • źródło białka
  • wysoka zawartość błonnika pokarmowego

Przepis – inspiracja:

Orkiszowe kaszotto z cukinią

150 g kaszy orkiszowej Soligrano Bio
1 cukinia
1 czerwona papryka
10 szt. pieczarek
1 cebula
½ pęczka natki pietruszki
4 łyżki masła
sól, pieprz, papryka słodka, chili do smaku

Kaszę ugotować według przepisu na opakowaniu. Na patelni rozpuścić masło, dodać cebulę pokrojoną w plasterki i smażyć przez 3 minuty. Pokroić pieczarki w półplasterki i przesmażyć z cebulą. Następnie dodać pokrojoną w kostkę cukinię i paprykę. Dusić pod przykryciem przez 10 min od czasu do czasu mieszając. Do warzyw dodać kaszę oraz posiekaną natkę pietruszki i doprawić do smaku solą, pieprzem, papryką słodką oraz chili.

 

Wartości odżywcze:

Wartość odżywczaw 100 gw porcji 50 g%RWS w 50 g*
Wartość energetyczna1389 kJ / 329 kcal703 kJ / 166 kcal8%
Tłuszcze2,4 g1,2 g2%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone0,5 g0,3 g2%
Węglowodany59 g30 g12%
w tym cukry1,5 g0,8 g<1%
Błonnik9,5 g4,8 g-
Białko13 g6,5 g13%
Sól<0,01 g<0,01 g<1%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej ( 8400 kJ/ 2000 kcal)